Alles zur Zutat Heidelbeere

Heidelbeere Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Heidelbeere". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Heidelbeere - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
37kcal2%

Brennwert

153kJ2%

Energie

86GRAMM3%

Wasser

0,6GRAMM0%

Eiweiß

0,6GRAMM0%

Fett

6,1GRAMM2%

Kohlenhydrate

4,9GRAMM0%

Ballaststoffe

0,3GRAMM0%

Minerale

1,4GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Heidelbeere enthält 153 kJ Brennwert bzw. 37 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,6 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,6 g Fett (0 %) als auch 6,05 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin34 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1850 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1850 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon12 µg
  • Vitamin B1-Thiamin20 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin20 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure400 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent450 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure160 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin60 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure11 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure22000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium78 mg
  • Calcium10 mg
  • Magnesium2 mg
  • Phosphor13 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid5 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen740 µg
  • Zink133 µg
  • Kupfer75 µg
  • Mangan4174 µg
  • Fluorid2 µg
  • Iodid1.2 µg