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SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
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Weizengraupen, gekocht
Nährwerte pro 100g
Allergene
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin7 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent377 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol377 µg |
| Vitamin B1-Thiamin86 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin26 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1443 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent2193 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure334 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin51 µg |
| Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.7 µg |
| Vitamin B9-gesamte Folsäure23 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Natrium2 mg |
| Kalium115 mg |
| Calcium12 mg |
| Magnesium37 mg |
| Phosphor122 mg |
| Schwefel53 mg |
| Chlorid21 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen1198 µg |
| Zink917 µg |
| Kupfer140 µg |
| Mangan1167 µg |
| Fluorid34 µg |
| Iodid2.5 µg |