Alles zur Zutat Sauerampfer
Sauerampfer Rezepte
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Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
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3Karottenflan mit Sauerampfer und Pinienkernen
Mittel | 1,3 Std. | 340 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
22kcal1%
Brennwert
92kJ1%
Energie
92GRAMM4%
Wasser
3,2GRAMM6%
Eiweiß
0,4GRAMM0%
Fett
1,2GRAMM0%
Kohlenhydrate
2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Sauerampfer enthält 92 kJ Brennwert bzw. 22 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,19 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,36 g Fett (0 %) als auch 1,161 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent833 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin5000 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1900 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1900 µg
- Vitamin B1-Thiamin65 µg
- Vitamin B2-Riboflavin160 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1367 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure250 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure35 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure117000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium4 mg
- Kalium287 mg
- Calcium58 mg
- Magnesium33 mg
- Phosphor51 mg
- Schwefel20 mg
- Chlorid70 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2080 µg
- Zink580 µg
- Kupfer90 µg
- Mangan950 µg
- Fluorid70 µg
- Iodid3 µg
