Alles zur Zutat Mango
Mango Rezepte
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Sunny Breakfast mit Mango und Kakao
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174Sunny Breakfast mit Mango und Kakao
Einfach | 10 Min. | 301 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
41kcal2%
Brennwert
170kJ2%
Energie
58GRAMM2%
Wasser
0,4GRAMM0%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
8,6GRAMM3%
Kohlenhydrate
1,2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,3GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Mango enthält 170 kJ Brennwert bzw. 41 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,414 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,311 g Fett (0 %) als auch 8,591 g Kohlenhydrate (3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent134 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin802 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent690 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol690 µg
- Vitamin B1-Thiamin31 µg
- Vitamin B2-Riboflavin35 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure483 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent616 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure110 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin90 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure25 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure25763 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium117 mg
- Calcium8 mg
- Magnesium12 mg
- Phosphor9 mg
- Schwefel9 mg
- Chlorid3 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen276 µg
- Zink81 µg
- Kupfer44 µg
- Mangan117 µg
- Fluorid7 µg
- Iodid1.1 µg
