Alles zur Zutat Sardelle Konserve, abgetropft

Sardelle Konserve, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Sardelle Konserve, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
101kcal5%

Brennwert

421kJ5%

Energie

74GRAMM3%

Wasser

20GRAMM40%

Eiweiß

2,3GRAMM3%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,7GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Sardelle Konserve, abgetropft enthält 421 kJ Brennwert bzw. 101 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,834 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 2,27 g Fett (2,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
  • Vitamin A-Retinol7 µg
  • Vitamin D-Calciferole9.87 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent247 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol247 µg
  • Vitamin B1-Thiamin47 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin158 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure11742 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent15225 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure469 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin83 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure293 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium903 mg
  • Kalium233 mg
  • Calcium75 mg
  • Magnesium37 mg
  • Phosphor199 mg
  • Schwefel185 mg
  • Chlorid1407 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen4112 µg
  • Zink782 µg
  • Kupfer180 µg
  • Mangan63 µg
  • Fluorid290 µg
  • Iodid25.7 µg