Alles zur Zutat Makrele

Makrele Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Makrele". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Makrele vom Grill auf Wurzelgemüse

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Makrele vom Grill auf Wurzelgemüse

Einfach | 1,4 Std. | 715 kcal

Linsensalat

12

Linsensalat

Einfach | 6,7 Std. | 466 kcal

Grillmakrele mit mediterranem Gemüse

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Grillmakrele mit mediterranem Gemüse

Einfach | 25 Min. | 442 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Makrele enthält 758 kJ Brennwert bzw. 181 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 18,7 g Eiweiß (37,5 % d. Tagesbedarfs), 11,901 g Fett (15,7 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.