Alles zur Zutat Makrele Konserve, abgetropft

Makrele Konserve, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Makrele Konserve, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
179kcal9%

Brennwert

748kJ9%

Energie

67GRAMM3%

Wasser

18GRAMM38%

Eiweiß

12GRAMM16%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Makrele Konserve, abgetropft enthält 748 kJ Brennwert bzw. 179 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 18,436 g Eiweiß (37,5 % d. Tagesbedarfs), 11,733 g Fett (15,7 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent35 µg
  • Vitamin A-Retinol35 µg
  • Vitamin D-Calciferole1.97 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent616 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol616 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin88 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin210 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4399 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent8232 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure270 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin370 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure1 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin6.1 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium881 mg
  • Kalium318 mg
  • Calcium17 mg
  • Magnesium28 mg
  • Phosphor207 mg
  • Schwefel160 mg
  • Chlorid1375 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen986 µg
  • Zink437 µg
  • Kupfer97 µg
  • Mangan30 µg
  • Fluorid30 µg
  • Iodid42.2 µg