Alles zur Zutat Erdnuss
Erdnuss Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Erdnuss". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
206
Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
Mittel | 30 Min. | 761 kcal
Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
435
Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
Einfach | 40 Min. | 458 kcal
Spaghettini-Suppe thailändische Art
86
Spaghettini-Suppe thailändische Art
Einfach | 30 Min. | 781 kcal
Teilen:
576kcal27%
Brennwert
2.413kJ27%
Energie
0,7GRAMM0%
Wasser
30GRAMM60%
Eiweiß
48GRAMM69%
Fett
7,5GRAMM3%
Kohlenhydrate
12GRAMM0%
Ballaststoffe
2,2GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Erdnuss enthält 2.413 kJ Brennwert bzw. 576 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 27,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 29,776 g Eiweiß (60,4 % d. Tagesbedarfs), 48,1 g Fett (68,6 %) als auch 7,48 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.
Allergene
Erdnuss
Erdnuss
Im Gegensatz zu vielen anderen Lebensmitteln können Erdnüsse schon in Mikrogramm-Mengen allergische Reaktionen auslösen. Betroffene sollten deshalb besonders vorsichtig sein. Lebensmittel mit Erdnüssen als Zutaten sind kennzeichnungspflichtig.Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Beta-Carotin2 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent10027 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol10027 µg
- Vitamin B1-Thiamin900 µg
- Vitamin B2-Riboflavin155 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure15400 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent20733 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure2900 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin440 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)34 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure169 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium11 mg
- Kalium660 mg
- Calcium41 mg
- Magnesium160 mg
- Phosphor340 mg
- Schwefel380 mg
- Chlorid7 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1813 µg
- Zink2829 µg
- Kupfer767 µg
- Mangan1604 µg
- Fluorid130 µg
- Iodid13 µg