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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Express-Nudelauflauf
      184
      Flexitarisch
      Express-Nudelauflauf
      Einfach | 35 Min. | 627 kcal
      Chicken-Enchiladas
      197
      Flexitarisch
      Chicken-Enchiladas
      Einfach | 50 Min. | 755 kcal
      Grüne Power-Pfanne
      750
      Flexitarisch
      Grüne Power-Pfanne
      Einfach | 15 Min. | 390 kcal
      Mexikanische Burrito-Bowl
      319
      Flexitarisch
      Mexikanische Burrito-Bowl
      Einfach | 25 Min. | 724 kcal
      Tex-Mex-Tacos
      157
      Vegan
      Tex-Mex-Tacos
      Mittel | 50 Min. | 764 kcal
      „Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
      34
      Vegan
      „Black Slaw“ mit süßem Tamari-Dressing
      Mittel | 2,1 Std. | 716 kcal
      Garnelen-Chili
      60
      Flexitarisch
      Garnelen-Chili
      Einfach | 35 Min. | 420 kcal
      Cremige Gemüsepfanne mit Reis
      1630
      Vegetarisch
      Cremige Gemüsepfanne mit Reis
      Einfach | 30 Min. | 467 kcal
      Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
      267
      Vegetarisch
      Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
      Einfach | 30 Min. | 660 kcal
      Griechische Reispfanne mit Lamm und Zaziki
      66
      Flexitarisch
      Griechische Reispfanne mit Lamm und Zaziki
      Einfach | 35 Min. | 586 kcal
      Tortellini in brodo
      198
      Vegetarisch
      Tortellini in brodo
      Einfach | 20 Min. | 578 kcal
      Veganer Black Bean Burger
      272
      Vegan
      Veganer Black Bean Burger
      Mittel | 45 Min. | 900 kcal
      Rucola-Mangosalat
      60
      Vegetarisch
      Rucola-Mangosalat
      Einfach | 20 Min. | 231 kcal
      Asiatischer Mangosalat
      31
      Vegetarisch
      Asiatischer Mangosalat
      Einfach | 15 Min. | 364 kcal
      Babyspinat-Salat
      33
      Vegetarisch
      Babyspinat-Salat
      Einfach | 30 Min. | 387 kcal
      Blumenkohl-Zottarella-Puffer
      70
      Vegetarisch
      Blumenkohl-Zottarella-Puffer
      Mittel | 35 Min. | 387 kcal
      Dinkelsalat
      57
      Vegetarisch
      Dinkelsalat
      Einfach | 1,7 Std. | 406 kcal
      Tomaten-Mozzarella-Omelett
      131
      Vegetarisch
      Tomaten-Mozzarella-Omelett
      Einfach | 25 Min. | 318 kcal
      Zottarella-Kräuter-Rolle
      15
      Vegetarisch
      Zottarella-Kräuter-Rolle
      Einfach | 2,5 Std. | 148 kcal
      Leichte Gemüsepasta
      162
      Vegetarisch
      Leichte Gemüsepasta
      Einfach | 40 Min. | 449 kcal

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