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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Rosa Curry mit Belugalinsen
      167
      Vegan
      Rosa Curry mit Belugalinsen
      Einfach | 35 Min. | 518 kcal
      Fruchtiger Couscous Salat
      488
      Vegan
      Fruchtiger Couscous Salat
      Einfach | 30 Min. | 665 kcal
      Low Carb Kohlrabi Steaks
      1089
      Vegan
      Low Carb Kohlrabi Steaks
      Einfach | 35 Min. | 445 kcal
      Kohlrabi Coleslaw
      353
      Vegetarisch
      Kohlrabi Coleslaw
      Einfach | 20 Min. | 358 kcal
      Matjes mit Gurken-Dill-Quark
      140
      Flexitarisch
      Matjes mit Gurken-Dill-Quark
      Einfach | 2,3 Std. | 508 kcal
      Löwenzahn-Walnuss-Pfanne mit Wildreis
      66
      Vegan
      Löwenzahn-Walnuss-Pfanne mit Wildreis
      Mittel | 1 Std. | 624 kcal
      Jambalaya
      1144
      Flexitarisch
      Jambalaya
      Einfach | 35 Min. | 392 kcal
      Gefüllte Zucchini mit Feta
      1304
      Vegetarisch
      Gefüllte Zucchini mit Feta
      Einfach | 35 Min. | 468 kcal
      Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch
      705
      Flexitarisch
      Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch
      Einfach | 35 Min. | 425 kcal
      Tomaten-Feta-Family-Pasta
      1466
      Vegetarisch
      Tomaten-Feta-Family-Pasta
      Einfach | 25 Min. | 523 kcal
      Orientalischer Süßkartoffel-Flammkuchen
      295
      Vegan
      Orientalischer Süßkartoffel-Flammkuchen
      Einfach | 30 Min. | 801 kcal
      Aprikosen-Chutney
      42
      Vegan
      Aprikosen-Chutney
      Einfach | 1,4 Std. | 137 kcal
      Mangold-Zitronen-Quiche
      95
      Vegan
      Mangold-Zitronen-Quiche
      Einfach | 2 Std. | 534 kcal
      Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      2101
      Vegan
      Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      Einfach | 40 Min. | 408 kcal
      Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      400
      Vegan
      Family Meal-Prep 3: Linsenfrikadellen mit Gurkensalat
      Einfach | 30 Min. | 178 kcal
      Red Thai Curry
      789
      Vegan
      Red Thai Curry
      Einfach | 30 Min. | 608 kcal
      Low Carb Blumenkohl Pizza
      1047
      Vegetarisch
      Low Carb Blumenkohl Pizza
      Einfach | 40 Min. | 360 kcal
      Gulaschsuppe
      1262
      Flexitarisch
      Gulaschsuppe
      Einfach | 1,3 Std. | 409 kcal
      Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
      1237
      Vegan
      Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
      Einfach | 45 Min. | 440 kcal
      Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
      243
      Vegan
      Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
      Einfach | 35 Min. | 929 kcal

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