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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
17
Mittel
13
Schwer
2
Saisonalität
Winter
0
Frühling
2
Sommer
2
Herbst
1
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
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Speisekategorie
Suppe
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Salate
2
Snacks
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Dips, Dressings, Soßen
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Brot und Brötchen
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Kuchen und Gebäck
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Getränke
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Frühstück
1
Brunch
3
Vorspeise
6
Hauptspeise
24
Beilage
3
Dessert
0
Fleischgerichte
2
Fischgerichte
3
Unverträglichkeiten
Erdnuss
28
Haselnuss
32
Walnuss
32
Schalenfrüchte
23
Soja
10
Gluten
13
Fruktose
13
Ei
26
Laktose
27
Schalentiere
31
Fisch
29
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
0
Backen süß
0
Dampfgaren
1
Grillen
1
Haltbar machen
0
Wok
8
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
0
China
0
Deutschland
0
England
0
Frankreich
0
Griechenland
0
Indien
3
Italien
0
Japan
1
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
0
Österreich
0
Thailand
2
Türkei
0
Sonstiges Länderküche
1
Orient
0
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0
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Osteuropa & Rußland
0
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Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
87
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Mittel
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422 kcal
Zander mit Pfannengemüse
59
Zander mit Pfannengemüse
Einfach
|
1,1 Std.
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481 kcal
Kabeljau mit Gemüsecurry
118
Kabeljau mit Gemüsecurry
Einfach
|
1,2 Std.
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453 kcal
Sommersalat mit Grillmelone und Brombeeren
130
Sommersalat mit Grillmelone und Brombeeren
Einfach
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20 Min.
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419 kcal
Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
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Gebratene Udon-Nudeln mit Gemüse
Einfach
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Udon-Beef-Bowl
461
Udon-Beef-Bowl
Einfach
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30 Min.
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695 kcal
Udon-Sesam-Bowl
580
Udon-Sesam-Bowl
Einfach
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30 Min.
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504 kcal
Klassische Ramen-Suppe
686
Klassische Ramen-Suppe
Einfach
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Asiatische Soba-Nudelpfanne
431
Asiatische Soba-Nudelpfanne
Einfach
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Kimbap – koreanisches Sushi
140
Kimbap – koreanisches Sushi
Mittel
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1 Std.
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598 kcal
Vegane Pho Suppe
231
Vegane Pho Suppe
Einfach
|
45 Min.
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528 kcal
Bami Goreng
546
Bami Goreng
Einfach
|
30 Min.
|
731 kcal
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