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Ernährungskonzept
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Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- warm
Grünkohl-Klößchen mit Salbeibutter
Foto: Rogge & Jankovic Fotografen / Kosmos Verlag
66
Foto: Rogge & Jankovic Fotografen / Kosmos Verlag66Grünkohl-Klößchen mit Salbeibutter
Mittel | 55 Min. | 752 kcal
Sauerkraut-Pancakes mit Pilzrahmsauce
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer46
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer46Sauerkraut-Pancakes mit Pilzrahmsauce
Mittel | 35 Min. | 824 kcal
Thai Wirsing-Päckchen
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer44
Foto: Nadine Horn & Jörg Mayer44Thai Wirsing-Päckchen
Mittel | 25 Min. | 468 kcal
Foto: Heike B.Couscous auf gebratenem Chicorée mit Balsamico-Dressing
Foto: Jérôme Eckmeier16
Foto: Jérôme Eckmeier16Couscous auf gebratenem Chicorée mit Balsamico-Dressing
Mittel | 25 Min. | 529 kcal
Gebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
Foto: Jérôme Eckmeier47
Foto: Jérôme Eckmeier47Gebackener Spargel im Knuspermantel mit Knoblauch-Dip
Mittel | 25 Min. | 321 kcal
Zartes Geschnetzeltes an Safranreis
Foto: Jérôme Eckmeier94
Foto: Jérôme Eckmeier94Zartes Geschnetzeltes an Safranreis
Einfach | 1,8 Std. | 663 kcal
Gemüse-Paella mit gebratenem Fenchel
Foto: Uschi Sura25
Foto: Uschi Sura25Gemüse-Paella mit gebratenem Fenchel
Mittel | 1,2 Std. | 266 kcal
Foto: iStock.com/Maya23K
Foto: iStock.com/elikatsevaGerstenbrei mit Agavendicksaft
Foto: iStock.com/MychkoAlezander8
Foto: iStock.com/MychkoAlezander8Gerstenbrei mit Agavendicksaft
Mittel | 2,1 Std. | 204 kcal
Nigel's Apple Crumble – vegan
Foto: iStock.com/MargoeEdwards22
Foto: iStock.com/MargoeEdwards22Nigel's Apple Crumble – vegan
Einfach | 1,3 Std. | 464 kcal
Tagliatelle al Spinaci
Foto: iStock.com/boerescul53
Foto: iStock.com/boerescul53Tagliatelle al Spinaci
Einfach | 30 Min. | 1038 kcal
Foto: Teresa Maria SuraIngwermöhren mit Basmati-Reis
Foto: Teresa Maria Sura21
Foto: Teresa Maria Sura21Ingwermöhren mit Basmati-Reis
Einfach | 45 Min. | 564 kcal
Kokos-Grießschnitte in Orangensauce – vegan
Foto: iStock.com/Natalikaevsti25
Foto: iStock.com/Natalikaevsti25Kokos-Grießschnitte in Orangensauce – vegan
Einfach | 1 Std. | 712 kcal
Mangold Curry auf Kartoffeln – vegan
Foto: iStock.com/MonstrousWords86
Foto: iStock.com/MonstrousWords86Mangold Curry auf Kartoffeln – vegan
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Mattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
Foto: iStock.com/monica-photo44
Foto: iStock.com/monica-photo44Mattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
Einfach | 50 Min. | 732 kcal
Mischgemüse mit Tofu – vegan
Foto: iStock.com/zi3000142
Foto: iStock.com/zi3000142Mischgemüse mit Tofu – vegan
Einfach | 45 Min. | 368 kcal
Foto: iStock.com/dheeraj11
