Alles zur Zutat Weizenkeime

Weizenkeime Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Weizenkeime". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Power-Pancakes
42
Vegetarisch
Power-Pancakes
Einfach | 35 Min. | 540 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
322kcal15%

Brennwert

1.348kJ15%

Energie

0,1GRAMM0%

Wasser

29GRAMM58%

Eiweiß

9,2GRAMM13%

Fett

31GRAMM11%

Kohlenhydrate

18GRAMM0%

Ballaststoffe

4,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Weizenkeime enthält 1.348 kJ Brennwert bzw. 322 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 15,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 28,664 g Eiweiß (58,3 % d. Tagesbedarfs), 9,2 g Fett (12,9 %) als auch 30,635 g Kohlenhydrate (11,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent10 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin62 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent22100 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol22100 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon131 µg
  • Vitamin B1-Thiamin2010 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin720 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4520 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent10020 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1000 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin492 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)17 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure520 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium5 mg
  • Kalium1060 mg
  • Calcium49 mg
  • Magnesium290 mg
  • Phosphor1000 mg
  • Schwefel250 mg
  • Chlorid80 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen8585 µg
  • Zink17800 µg
  • Kupfer1100 µg
  • Mangan16239 µg
  • Fluorid140 µg
  • Iodid0.3 µg