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Alles zur Zutat Rindersteak
Rindersteak Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Rindersteak". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Huftsteak mit Kartoffel-Bohnen-Salat![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/huftsteak_mit_kartoffelbohnensalat-1035892-204-255-0.jpg)
145![Flexitarisch](/img/icons/flexitarian.svg)
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Huftsteak mit Kartoffel-Bohnen-Salat
Mittel | 1 Std. | 592 kcal
Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/steakpfanne_mit_pak_choi_und_spiegelei-1035698-204-255-0.jpg)
158![Flexitarisch](/img/icons/flexitarian.svg)
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Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei
Einfach | 25 Min. | 481 kcal
Teilen:
146kcal7%
Brennwert
613kJ7%
Energie
70GRAMM3%
Wasser
22GRAMM46%
Eiweiß
6,4GRAMM9%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Rindersteak enthält 613 kJ Brennwert bzw. 146 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,023 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 6,444 g Fett (8,6 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent15 µg
- Vitamin A-Retinol15 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent466 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol466 µg
- Vitamin B1-Thiamin89 µg
- Vitamin B2-Riboflavin157 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4796 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8896 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure320 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin184 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.9 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
- Vitamin B12-Cobalamin4.9 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium54 mg
- Kalium347 mg
- Calcium3 mg
- Magnesium23 mg
- Phosphor154 mg
- Schwefel183 mg
- Chlorid112 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1955 µg
- Zink3989 µg
- Kupfer80 µg
- Mangan22 µg
- Fluorid59 µg
- Iodid0.1 µg