Alles zur Zutat Rindersteak

Rindersteak Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Rindersteak". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
146kcal7%

Brennwert

613kJ7%

Energie

70GRAMM3%

Wasser

22GRAMM46%

Eiweiß

6,4GRAMM9%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Rindersteak enthält 613 kJ Brennwert bzw. 146 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,023 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 6,444 g Fett (8,6 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent15 µg
  • Vitamin A-Retinol15 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent466 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol466 µg
  • Vitamin B1-Thiamin89 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin157 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4796 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent8896 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure320 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin184 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin4.9 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium54 mg
  • Kalium347 mg
  • Calcium3 mg
  • Magnesium23 mg
  • Phosphor154 mg
  • Schwefel183 mg
  • Chlorid112 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1955 µg
  • Zink3989 µg
  • Kupfer80 µg
  • Mangan22 µg
  • Fluorid59 µg
  • Iodid0.1 µg