Alles zur Zutat Rinderkotelett
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
160kcal8%
Brennwert
668kJ8%
Energie
71GRAMM3%
Wasser
19GRAMM40%
Eiweiß
9,3GRAMM13%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Rinderkotelett enthält 668 kJ Brennwert bzw. 160 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,029 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 9,307 g Fett (12,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
- Vitamin A-Retinol3 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent470 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol470 µg
- Vitamin B1-Thiamin89 µg
- Vitamin B2-Riboflavin188 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure5124 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8691 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure588 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin186 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.9 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
- Vitamin B12-Cobalamin4.9 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium43 mg
- Kalium288 mg
- Calcium6 mg
- Magnesium17 mg
- Phosphor153 mg
- Schwefel184 mg
- Chlorid55 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2009 µg
- Zink5584 µg
- Kupfer65 µg
- Mangan12 µg
- Fluorid59 µg
- Iodid0.1 µg
