Alles zur Zutat Rind Filet (Lende) roh
Rind Filet (Lende) roh Rezepte
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Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
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Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
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121kcal6%
Brennwert
508kJ6%
Energie
74GRAMM3%
Wasser
21GRAMM44%
Eiweiß
4GRAMM6%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1,2GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Rind Filet (Lende) roh enthält 508 kJ Brennwert bzw. 121 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,2 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 4 g Fett (5,7 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent20 µg
- Vitamin A-Retinol20 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent480 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol480 µg
- Vitamin B1-Thiamin100 µg
- Vitamin B2-Riboflavin130 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4600 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8483 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1000 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin500 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin B12-Cobalamin2 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium40 mg
- Kalium338 mg
- Calcium3 mg
- Magnesium22 mg
- Phosphor164 mg
- Schwefel187 mg
- Chlorid55 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2300 µg
- Zink4410 µg
- Kupfer76 µg
- Mangan20 µg
- Fluorid100 µg
- Iodid0.1 µg