Alles zur Zutat Putenschinken

Putenschinken Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Putenschinken". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Schinken-Käse-Croissant
Flexitarisches Rezept: Schinken Käse Croissant 1
247
Flexitarisch
Schinken-Käse-Croissant
Einfach | 10 Min. | 648 kcal
Spargel im Blätterteig
Flexitarisches Rezept: Spargel im Blätterteig 1
542
Flexitarisch
Spargel im Blätterteig
Einfach | 30 Min. | 533 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
110kcal5%

Brennwert

459kJ5%

Energie

71GRAMM3%

Wasser

23GRAMM48%

Eiweiß

1,6GRAMM1%

Fett

0,5GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,7GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Putenschinken enthält 459 kJ Brennwert bzw. 110 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 23,02 g Eiweiß (47,9 % d. Tagesbedarfs), 1,629 g Fett (1,4 %) als auch 0,451 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
  • Vitamin B1-Thiamin80 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin170 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure9460 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent14293 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin420 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure36 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1.2 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure9650 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1220 mg
  • Kalium428 mg
  • Calcium11 mg
  • Magnesium23 mg
  • Phosphor300 mg
  • Schwefel220 mg
  • Chlorid1380 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen440 µg
  • Zink997 µg
  • Kupfer0 µg
  • Mangan0 µg
  • Fluorid0 µg
  • Iodid11 µg