Alles zur Zutat Putenschinken
Putenschinken Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Putenschinken". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
110kcal5%
Brennwert
459kJ5%
Energie
71GRAMM3%
Wasser
23GRAMM48%
Eiweiß
1,6GRAMM1%
Fett
0,5GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
3,7GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Putenschinken enthält 459 kJ Brennwert bzw. 110 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 23,02 g Eiweiß (47,9 % d. Tagesbedarfs), 1,629 g Fett (1,4 %) als auch 0,451 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
- Vitamin B1-Thiamin80 µg
- Vitamin B2-Riboflavin170 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure9460 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent14293 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin420 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure36 µg
- Vitamin B12-Cobalamin1.2 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure9650 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1220 mg
- Kalium428 mg
- Calcium11 mg
- Magnesium23 mg
- Phosphor300 mg
- Schwefel220 mg
- Chlorid1380 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen440 µg
- Zink997 µg
- Kupfer0 µg
- Mangan0 µg
- Fluorid0 µg
- Iodid11 µg
