Alles zur Zutat Mehrkornflocken

Mehrkornflocken Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Mehrkornflocken". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
305kcal15%

Brennwert

1.279kJ15%

Energie

13GRAMM1%

Wasser

9,6GRAMM19%

Eiweiß

1,7GRAMM1%

Fett

62GRAMM23%

Kohlenhydrate

12GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Mehrkornflocken enthält 1.279 kJ Brennwert bzw. 305 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9,649 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 1,678 g Fett (1,4 %) als auch 61,915 g Kohlenhydrate (23,2 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin11 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent830 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol830 µg
  • Vitamin B1-Thiamin335 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin114 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3333 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5050 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1057 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin283 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure54 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium330 mg
  • Calcium38 mg
  • Magnesium94 mg
  • Phosphor294 mg
  • Schwefel130 mg
  • Chlorid32 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2959 µg
  • Zink2107 µg
  • Kupfer262 µg
  • Mangan2345 µg
  • Fluorid113 µg
  • Iodid5 µg