Alles zur Zutat Helmbohne indisch, getrocknet
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
273kcal13%
Brennwert
1.143kJ13%
Energie
6GRAMM0%
Wasser
17GRAMM33%
Eiweiß
2GRAMM1%
Fett
45GRAMM17%
Kohlenhydrate
24GRAMM0%
Ballaststoffe
5GRAMM0%
Minerale
2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Helmbohne indisch, getrocknet enthält 1.143 kJ Brennwert bzw. 273 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 16,549 g Eiweiß (33,3 % d. Tagesbedarfs), 1,97 g Fett (1,4 %) als auch 44,912 g Kohlenhydrate (16,7 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent229 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1374 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2127 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol2127 µg
- Vitamin B1-Thiamin502 µg
- Vitamin B2-Riboflavin550 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3486 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent7153 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1892 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin1264 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)28 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure173 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure40657 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium16 mg
- Kalium1688 mg
- Calcium353 mg
- Magnesium283 mg
- Phosphor345 mg
- Schwefel212 mg
- Chlorid126 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen4954 µg
- Zink1986 µg
- Kupfer707 µg
- Mangan2481 µg
- Fluorid86 µg
- Iodid21 µg
