Alles zur Zutat Chinabohne

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
113kcal5%

Brennwert

475kJ5%

Energie

69GRAMM3%

Wasser

9GRAMM19%

Eiweiß

0,8GRAMM0%

Fett

17GRAMM7%

Kohlenhydrate

3GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Chinabohne enthält 475 kJ Brennwert bzw. 113 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 0,799 g Fett (0 %) als auch 17 g Kohlenhydrate (6,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent37 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin220 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent300 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol300 µg
  • Vitamin B1-Thiamin280 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin145 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1500 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3467 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure151 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin67 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure168 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure29000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium480 mg
  • Calcium26 mg
  • Magnesium51 mg
  • Phosphor110 mg
  • Schwefel30 mg
  • Chlorid18 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1700 µg
  • Zink1010 µg
  • Kupfer130 µg
  • Mangan560 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid3 µg