Alles zur Zutat Kolanuss
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
231kcal11%
Brennwert
966kJ11%
Energie
12GRAMM0%
Wasser
6,3GRAMM13%
Eiweiß
1,8GRAMM1%
Fett
47GRAMM18%
Kohlenhydrate
31GRAMM0%
Ballaststoffe
2,9GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kolanuss enthält 966 kJ Brennwert bzw. 231 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 11 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 6,28 g Eiweiß (12,5 % d. Tagesbedarfs), 1,75 g Fett (1,4 %) als auch 46,75 g Kohlenhydrate (17,5 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin B1-Thiamin60 µg
- Vitamin B2-Riboflavin40 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2017 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure400 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin100 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure40 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure500 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium400 mg
- Calcium108 mg
- Magnesium120 mg
- Phosphor76 mg
- Schwefel100 mg
- Chlorid10 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6000 µg
- Zink100 µg
- Kupfer1000 µg
- Mangan500 µg
- Fluorid40 µg
- Iodid1 µg
