Alles zur Zutat Helmbohne indisch, roh
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
36kcal2%
Brennwert
150kJ2%
Energie
88GRAMM3%
Wasser
2,1GRAMM4%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
6GRAMM2%
Kohlenhydrate
3GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Helmbohne indisch, roh enthält 150 kJ Brennwert bzw. 36 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,1 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,25 g Fett (0 %) als auch 6 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent58 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin348 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent300 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol300 µg
- Vitamin B1-Thiamin85 µg
- Vitamin B2-Riboflavin100 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure520 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent987 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure300 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure12900 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium252 mg
- Calcium50 mg
- Magnesium40 mg
- Phosphor49 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid18 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen740 µg
- Zink280 µg
- Kupfer100 µg
- Mangan350 µg
- Fluorid12 µg
- Iodid3 µg
