Alles zur Zutat Getreidemischungflocken

Getreidemischungflocken Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Getreidemischungflocken". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
318kcal15%

Brennwert

1.330kJ15%

Energie

12GRAMM1%

Wasser

11GRAMM21%

Eiweiß

2,9GRAMM3%

Fett

61GRAMM23%

Kohlenhydrate

12GRAMM0%

Ballaststoffe

1,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Getreidemischungflocken enthält 1.330 kJ Brennwert bzw. 318 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 15,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,542 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 2,921 g Fett (2,9 %) als auch 61,322 g Kohlenhydrate (23,2 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin8 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent823 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol823 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon16 µg
  • Vitamin B1-Thiamin392 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin93 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2750 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4767 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1065 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin237 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)8.8 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure62 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium343 mg
  • Calcium32 mg
  • Magnesium101 mg
  • Phosphor301 mg
  • Schwefel148 mg
  • Chlorid39 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen3328 µg
  • Zink2491 µg
  • Kupfer299 µg
  • Mangan2992 µg
  • Fluorid105 µg
  • Iodid3.9 µg