Alles zur Zutat Maisgrütze
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
345kcal16%
Brennwert
1.444kJ16%
Energie
11GRAMM0%
Wasser
8,8GRAMM17%
Eiweiß
1,1GRAMM1%
Fett
74GRAMM28%
Kohlenhydrate
5GRAMM0%
Ballaststoffe
0,3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Maisgrütze enthält 1.444 kJ Brennwert bzw. 345 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 8,8 g Eiweiß (16,7 % d. Tagesbedarfs), 1,1 g Fett (1,4 %) als auch 73,757 g Kohlenhydrate (27,8 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent44 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin264 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent520 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol520 µg
- Vitamin B1-Thiamin130 µg
- Vitamin B2-Riboflavin40 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1200 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2267 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure550 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin150 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure5 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium80 mg
- Calcium4 mg
- Magnesium20 mg
- Phosphor73 mg
- Schwefel80 mg
- Chlorid15 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1000 µg
- Zink410 µg
- Kupfer75 µg
- Mangan106 µg
- Fluorid60 µg
- Iodid2.5 µg
