Alles zur Zutat Kardone
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
22kcal1%
Brennwert
92kJ1%
Energie
91GRAMM4%
Wasser
0,7GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
4,3GRAMM2%
Kohlenhydrate
2,5GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kardone enthält 92 kJ Brennwert bzw. 22 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,7 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,1 g Fett (0 %) als auch 4,27 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin80 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent150 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol150 µg
- Vitamin B1-Thiamin20 µg
- Vitamin B2-Riboflavin30 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure300 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent450 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure300 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin100 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium170 mg
- Kalium400 mg
- Calcium70 mg
- Magnesium42 mg
- Phosphor23 mg
- Schwefel20 mg
- Chlorid40 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen700 µg
- Zink60 µg
- Kupfer310 µg
- Mangan380 µg
- Fluorid50 µg
- Iodid4 µg
