Alles zur Zutat Romanosalat, ungeputzt
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
13kcal1%
Brennwert
53kJ1%
Energie
75GRAMM3%
Wasser
1,3GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,4GRAMM0%
Kohlenhydrate
1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Romanosalat, ungeputzt enthält 53 kJ Brennwert bzw. 13 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,28 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,16 g Fett (0 %) als auch 1,36 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent208 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1248 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent456 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol456 µg
- Vitamin B1-Thiamin96 µg
- Vitamin B2-Riboflavin16 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure480 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent763 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure144 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin38 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure19200 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium6 mg
- Kalium232 mg
- Calcium29 mg
- Magnesium5 mg
- Phosphor36 mg
- Schwefel13 mg
- Chlorid38 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen880 µg
- Zink160 µg
- Kupfer30 µg
- Mangan240 µg
- Fluorid21 µg
- Iodid1.6 µg
