Alles zur Zutat Grünkohlkonserve, abgetropft
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
33kcal2%
Brennwert
138kJ2%
Energie
87GRAMM3%
Wasser
4GRAMM6%
Eiweiß
0,8GRAMM0%
Fett
2GRAMM0%
Kohlenhydrate
4GRAMM0%
Ballaststoffe
2,1GRAMM0%
Minerale
0,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Grünkohlkonserve, abgetropft enthält 138 kJ Brennwert bzw. 33 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,982 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,834 g Fett (0 %) als auch 1,986 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent679 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4069 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1749 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1749 µg
- Vitamin K-Phyllochinon840 µg
- Vitamin B1-Thiamin26 µg
- Vitamin B2-Riboflavin135 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1054 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2154 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin117 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure38 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure27013 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium238 mg
- Kalium256 mg
- Calcium192 mg
- Magnesium24 mg
- Phosphor73 mg
- Schwefel93 mg
- Chlorid506 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1332 µg
- Zink262 µg
- Kupfer49 µg
- Mangan460 µg
- Fluorid24 µg
- Iodid3.9 µg
