Alles zur Zutat Rübenblatt

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
32kcal2%

Brennwert

134kJ2%

Energie

89GRAMM3%

Wasser

2GRAMM4%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

4,9GRAMM2%

Kohlenhydrate

2,6GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0,4GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Rübenblatt enthält 134 kJ Brennwert bzw. 32 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,3 g Fett (0 %) als auch 4,9 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent750 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin4500 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin140 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin250 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure700 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1233 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure380 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin260 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure190 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure100000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium40 mg
  • Kalium300 mg
  • Calcium220 mg
  • Magnesium31 mg
  • Phosphor50 mg
  • Schwefel40 mg
  • Chlorid20 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1500 µg
  • Zink190 µg
  • Kupfer350 µg
  • Mangan466 µg
  • Fluorid20 µg
  • Iodid2 µg