Alles zur Zutat Longane
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
72kcal3%
Brennwert
303kJ3%
Energie
81GRAMM3%
Wasser
1GRAMM2%
Eiweiß
0,8GRAMM0%
Fett
15GRAMM5%
Kohlenhydrate
1,1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Longane enthält 303 kJ Brennwert bzw. 72 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,75 g Fett (0 %) als auch 14,8 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
- Vitamin B1-Thiamin30 µg
- Vitamin B2-Riboflavin140 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure300 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent300 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin15 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure6 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure56000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Kalium266 mg
- Calcium17 mg
- Magnesium10 mg
- Phosphor39 mg
- Schwefel20 mg
- Chlorid3 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen800 µg
- Zink50 µg
- Kupfer170 µg
- Mangan52 µg
- Fluorid1 µg
- Iodid0.6 µg
