Alles zur Zutat Guave, ungeschält

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
30kcal1%

Brennwert

127kJ1%

Energie

77GRAMM3%

Wasser

0,8GRAMM0%

Eiweiß

0,4GRAMM0%

Fett

5,2GRAMM2%

Kohlenhydrate

4,6GRAMM0%

Ballaststoffe

0,6GRAMM0%

Minerale

0,7GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Guave, ungeschält enthält 127 kJ Brennwert bzw. 30 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,801 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,445 g Fett (0 %) als auch 5,18 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent103 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin617 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent356 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol356 µg
  • Vitamin B1-Thiamin27 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin36 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure979 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1179 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure134 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin125 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure27 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure242970 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium258 mg
  • Calcium15 mg
  • Magnesium12 mg
  • Phosphor28 mg
  • Schwefel11 mg
  • Chlorid5 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen668 µg
  • Zink496 µg
  • Kupfer92 µg
  • Mangan125 µg
  • Fluorid9 µg
  • Iodid1.4 µg