Alles zur Zutat Brotfrucht

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
104kcal5%

Brennwert

436kJ5%

Energie

73GRAMM3%

Wasser

1,3GRAMM2%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

23GRAMM9%

Kohlenhydrate

0,9GRAMM0%

Ballaststoffe

0,9GRAMM0%

Minerale

0,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Brotfrucht enthält 436 kJ Brennwert bzw. 104 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,3 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,3 g Fett (0 %) als auch 23,329 g Kohlenhydrate (8,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin20 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin235 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin85 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1525 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1525 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure460 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin110 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure21000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium8 mg
  • Kalium319 mg
  • Calcium29 mg
  • Magnesium34 mg
  • Phosphor30 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid18 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen550 µg
  • Zink133 µg
  • Kupfer80 µg
  • Mangan60 µg
  • Fluorid20 µg
  • Iodid1.5 µg