Alles zur Zutat Früchte-Müsli

Früchte-Müsli Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Früchte-Müsli". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
333kcal16%

Brennwert

1.395kJ16%

Energie

12GRAMM1%

Wasser

10GRAMM21%

Eiweiß

5,7GRAMM7%

Fett

59GRAMM22%

Kohlenhydrate

10GRAMM0%

Ballaststoffe

1,5GRAMM0%

Minerale

0,6GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Früchte-Müsli enthält 1.395 kJ Brennwert bzw. 333 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 15,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,353 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 5,689 g Fett (7,1 %) als auch 59,032 g Kohlenhydrate (22,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent64 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin381 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.01 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent2342 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol2188 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon22 µg
  • Vitamin B1-Thiamin390 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin87 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2284 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4317 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure820 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin241 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)12.3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure63 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2062 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium45 mg
  • Kalium461 mg
  • Calcium37 mg
  • Magnesium99 mg
  • Phosphor265 mg
  • Schwefel138 mg
  • Chlorid125 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen3333 µg
  • Zink2417 µg
  • Kupfer408 µg
  • Mangan2848 µg
  • Fluorid83 µg
  • Iodid3 µg