Alles zur Zutat Lachsrogen Konserve, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
197kcal9%

Brennwert

826kJ9%

Energie

60GRAMM2%

Wasser

25GRAMM50%

Eiweiß

10GRAMM14%

Fett

1,4GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,4GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Lachsrogen Konserve, abgetropft enthält 826 kJ Brennwert bzw. 197 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 24,855 g Eiweiß (50 % d. Tagesbedarfs), 10,257 g Fett (14,3 %) als auch 1,381 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent45 µg
  • Vitamin A-Retinol45 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.99 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent4931 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol4931 µg
  • Vitamin B1-Thiamin254 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin423 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1350 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5717 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1174 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin293 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin12.1 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure10564 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium899 mg
  • Kalium294 mg
  • Calcium24 mg
  • Magnesium19 mg
  • Phosphor339 mg
  • Schwefel252 mg
  • Chlorid1424 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen506 µg
  • Zink840 µg
  • Kupfer253 µg
  • Mangan37 µg
  • Fluorid255 µg
  • Iodid109.5 µg