Alles zur Zutat Heringsrogen Konserve, nicht abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
109kcal5%

Brennwert

455kJ5%

Energie

73GRAMM3%

Wasser

20GRAMM42%

Eiweiß

2,4GRAMM3%

Fett

1,2GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Heringsrogen Konserve, nicht abgetropft enthält 455 kJ Brennwert bzw. 109 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,392 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 2,392 g Fett (2,9 %) als auch 1,176 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent66 µg
  • Vitamin A-Retinol66 µg
  • Vitamin D-Calciferole1.57 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent3953 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol3953 µg
  • Vitamin B1-Thiamin41 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin214 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure769 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5002 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1098 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin274 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin11.3 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7686 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium833 mg
  • Kalium173 mg
  • Calcium22 mg
  • Magnesium18 mg
  • Phosphor317 mg
  • Schwefel236 mg
  • Chlorid1332 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen473 µg
  • Zink786 µg
  • Kupfer237 µg
  • Mangan35 µg
  • Fluorid239 µg
  • Iodid102.4 µg