Alles zur Zutat Heringsrogen Konserve, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
137kcal7%

Brennwert

572kJ7%

Energie

67GRAMM3%

Wasser

26GRAMM52%

Eiweiß

3GRAMM4%

Fett

1,5GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,3GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Heringsrogen Konserve, abgetropft enthält 572 kJ Brennwert bzw. 137 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 25,637 g Eiweiß (52,1 % d. Tagesbedarfs), 3,007 g Fett (4,3 %) als auch 1,478 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent41 µg
  • Vitamin A-Retinol41 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.99 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent2485 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol2485 µg
  • Vitamin B1-Thiamin44 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin229 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure822 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent6139 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1173 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin293 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin12.1 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure8213 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium890 mg
  • Kalium185 mg
  • Calcium24 mg
  • Magnesium19 mg
  • Phosphor339 mg
  • Schwefel252 mg
  • Chlorid1423 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen505 µg
  • Zink840 µg
  • Kupfer253 µg
  • Mangan37 µg
  • Fluorid255 µg
  • Iodid109.4 µg