Alles zur Zutat Renke Konserve in Öl, abgetropft
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
154kcal7%
Brennwert
646kJ7%
Energie
71GRAMM3%
Wasser
15GRAMM31%
Eiweiß
10GRAMM14%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
2,8GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Renke Konserve in Öl, abgetropft enthält 646 kJ Brennwert bzw. 154 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 15,493 g Eiweiß (31,3 % d. Tagesbedarfs), 10,338 g Fett (14,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
- Vitamin A-Retinol6 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2 µg
- Vitamin D-Calciferole0.46 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent8346 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol8346 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin57 µg
- Vitamin B2-Riboflavin60 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1799 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent4516 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure349 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin208 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6.2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure5 µg
- Vitamin B12-Cobalamin2 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure491 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium872 mg
- Kalium302 mg
- Calcium19 mg
- Magnesium25 mg
- Phosphor196 mg
- Schwefel196 mg
- Chlorid1221 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen832 µg
- Zink1179 µg
- Kupfer116 µg
- Mangan33 µg
- Fluorid78 µg
- Iodid2.9 µg
