Alles zur Zutat Miesmuschel Konserve, abgetropft

Miesmuschel Konserve, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Miesmuschel Konserve, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
69kcal3%

Brennwert

287kJ3%

Energie

82GRAMM3%

Wasser

10GRAMM21%

Eiweiß

1,9GRAMM1%

Fett

2,3GRAMM1%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,3GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Miesmuschel Konserve, abgetropft enthält 287 kJ Brennwert bzw. 69 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,364 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 1,928 g Fett (1,4 %) als auch 2,337 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalentiere

Schalentiere

Jeder tausendste Europäer reagiert allergisch auf Schalentiere. Dazu zählen Muscheln, Schnecken und Tintenfische genauso wie Garnelen und Hummer. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Tropomyosin. Es steckt sowohl in rohen als auch gekochten Schalentieren.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent18 µg
  • Vitamin A-Retinol18 µg
  • Vitamin D-Calciferole3.94 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent370 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol370 µg
  • Vitamin B1-Thiamin107 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin129 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure939 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3039 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure170 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin45 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin5.3 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1878 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1062 mg
  • Kalium239 mg
  • Calcium27 mg
  • Magnesium28 mg
  • Phosphor171 mg
  • Schwefel311 mg
  • Chlorid1644 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen3519 µg
  • Zink1534 µg
  • Kupfer154 µg
  • Mangan1958 µg
  • Fluorid407 µg
  • Iodid126.5 µg