Alles zur Zutat Karausche Konserve, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
114kcal5%

Brennwert

478kJ5%

Energie

75GRAMM3%

Wasser

16GRAMM33%

Eiweiß

5,4GRAMM7%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Karausche Konserve, abgetropft enthält 478 kJ Brennwert bzw. 114 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 16,363 g Eiweiß (33,3 % d. Tagesbedarfs), 5,412 g Fett (7,1 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
  • Vitamin A-Retinol1 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.4 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1286 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1286 µg
  • Vitamin B1-Thiamin45 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin31 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1114 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3297 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure328 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin89 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5.8 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure15 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1.1 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure586 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium842 mg
  • Kalium397 mg
  • Calcium50 mg
  • Magnesium45 mg
  • Phosphor207 mg
  • Schwefel193 mg
  • Chlorid1297 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen627 µg
  • Zink657 µg
  • Kupfer35 µg
  • Mangan80 µg
  • Fluorid89 µg
  • Iodid1.9 µg