Alles zur Zutat Sardine Konserve, nicht abgetropft
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
93kcal4%
Brennwert
390kJ4%
Energie
78GRAMM3%
Wasser
15GRAMM31%
Eiweiß
3,6GRAMM4%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
3,2GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Sardine Konserve, nicht abgetropft enthält 390 kJ Brennwert bzw. 93 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 15,216 g Eiweiß (31,3 % d. Tagesbedarfs), 3,559 g Fett (4,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent11 µg
- Vitamin A-Retinol11 µg
- Vitamin D-Calciferole8.43 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent392 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol392 µg
- Vitamin B1-Thiamin13 µg
- Vitamin B2-Riboflavin137 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure5326 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8009 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure412 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin527 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5.3 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.1 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure220 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium841 mg
- Kalium330 mg
- Calcium73 mg
- Magnesium21 mg
- Phosphor205 mg
- Schwefel165 mg
- Chlorid1316 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1885 µg
- Zink1264 µg
- Kupfer135 µg
- Mangan98 µg
- Fluorid279 µg
- Iodid25.5 µg
