Alles zur Zutat Seehecht Konserve, abgetropft

Seehecht Konserve, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Seehecht Konserve, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Seehecht-Eintopf
24
Flexitarisch
Seehecht-Eintopf
Mittel | 40 Min. | 392 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
93kcal4%

Brennwert

389kJ4%

Energie

77GRAMM3%

Wasser

17GRAMM33%

Eiweiß

2,7GRAMM3%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Seehecht Konserve, abgetropft enthält 389 kJ Brennwert bzw. 93 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 16,955 g Eiweiß (33,3 % d. Tagesbedarfs), 2,721 g Fett (2,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
  • Vitamin A-Retinol5 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.49 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent296 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol296 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin66 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin118 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1702 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5152 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure111 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin141 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1.4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure879 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium898 mg
  • Kalium247 mg
  • Calcium41 mg
  • Magnesium24 mg
  • Phosphor122 mg
  • Schwefel244 mg
  • Chlorid1456 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen589 µg
  • Zink240 µg
  • Kupfer19 µg
  • Mangan21 µg
  • Fluorid34 µg
  • Iodid11.3 µg