Alles zur Zutat Meeräsche Konserve, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
119kcal6%

Brennwert

499kJ6%

Energie

73GRAMM3%

Wasser

20GRAMM42%

Eiweiß

4,2GRAMM6%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Meeräsche Konserve, abgetropft enthält 499 kJ Brennwert bzw. 119 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,109 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 4,239 g Fett (5,7 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent16 µg
  • Vitamin A-Retinol16 µg
  • Vitamin D-Calciferole1.48 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent493 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol493 µg
  • Vitamin B1-Thiamin41 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin89 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2228 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent6828 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure176 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin249 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1.5 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure353 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium872 mg
  • Kalium339 mg
  • Calcium51 mg
  • Magnesium27 mg
  • Phosphor185 mg
  • Schwefel193 mg
  • Chlorid1339 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1260 µg
  • Zink605 µg
  • Kupfer9 µg
  • Mangan46 µg
  • Fluorid314 µg
  • Iodid277 µg