Alles zur Zutat Barsch Konserve, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
81kcal4%

Brennwert

338kJ4%

Energie

78GRAMM3%

Wasser

18GRAMM38%

Eiweiß

0,8GRAMM0%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Barsch Konserve, abgetropft enthält 338 kJ Brennwert bzw. 81 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 18,138 g Eiweiß (37,5 % d. Tagesbedarfs), 0,788 g Fett (0 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Retinol3 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.1 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent725 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol725 µg
  • Vitamin B1-Thiamin50 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin71 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1021 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4188 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure111 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin135 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.6 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1173 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium854 mg
  • Kalium277 mg
  • Calcium87 mg
  • Magnesium25 mg
  • Phosphor204 mg
  • Schwefel202 mg
  • Chlorid1306 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen338 µg
  • Zink515 µg
  • Kupfer28 µg
  • Mangan52 µg
  • Fluorid89 µg
  • Iodid3.8 µg