Alles zur Zutat Erbsen-Karotten aus der Dose, abgetropft

Erbsen-Karotten aus der Dose, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Erbsen-Karotten aus der Dose, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Veganer Shepherd's Pie
Veganes Rezept: Veganer Shepard's Pie_1
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Vegan
Veganer Shepherd's Pie
Einfach | 50 Min. | 540 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
48kcal2%

Brennwert

201kJ2%

Energie

83GRAMM3%

Wasser

3,5GRAMM6%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

7,5GRAMM3%

Kohlenhydrate

3,9GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Erbsen-Karotten aus der Dose, abgetropft enthält 201 kJ Brennwert bzw. 48 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,452 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,308 g Fett (0 %) als auch 7,534 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent797 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin4783 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent261 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol261 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon27 µg
  • Vitamin B1-Thiamin138 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin63 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure999 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1766 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure360 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin111 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure46 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7323 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium228 mg
  • Kalium175 mg
  • Calcium26 mg
  • Magnesium19 mg
  • Phosphor66 mg
  • Schwefel24 mg
  • Chlorid503 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen684 µg
  • Zink486 µg
  • Kupfer135 µg
  • Mangan189 µg
  • Fluorid27 µg
  • Iodid3.3 µg