Alles zur Zutat Dinkelbrötchen

Dinkelbrötchen Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Dinkelbrötchen". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Parmaschinken-Sandwich
Flexitarisches Rezept: Mediterraner Parma-Sandwich 1
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Flexitarisch
Parmaschinken-Sandwich
Einfach | 15 Min. | 552 kcal

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
226kcal11%

Brennwert

945kJ11%

Energie

42GRAMM2%

Wasser

10GRAMM21%

Eiweiß

3,4GRAMM4%

Fett

38GRAMM14%

Kohlenhydrate

4,3GRAMM0%

Ballaststoffe

2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Dinkelbrötchen enthält 945 kJ Brennwert bzw. 226 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,018 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 3,42 g Fett (4,3 %) als auch 38,128 g Kohlenhydrate (14,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Beta-Carotin1 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent3525 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol3395 µg
  • Vitamin B1-Thiamin370 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin172 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2185 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4152 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure738 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin214 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)13.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure81 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure26 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium433 mg
  • Kalium272 mg
  • Calcium22 mg
  • Magnesium73 mg
  • Phosphor208 mg
  • Schwefel65 mg
  • Chlorid687 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen4036 µg
  • Zink2018 µg
  • Kupfer459 µg
  • Mangan1382 µg
  • Fluorid33 µg
  • Iodid1.2 µg