Alles zur Zutat Chayote
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
27kcal1%
Brennwert
115kJ1%
Energie
92GRAMM4%
Wasser
0,8GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
5,7GRAMM2%
Kohlenhydrate
1,1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,3GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Chayote enthält 115 kJ Brennwert bzw. 27 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,75 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,1 g Fett (0 %) als auch 5,65 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin15 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
- Vitamin K-Phyllochinon5 µg
- Vitamin B1-Thiamin30 µg
- Vitamin B2-Riboflavin35 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure450 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent600 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure483 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin80 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure28 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure17000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium108 mg
- Calcium14 mg
- Magnesium14 mg
- Phosphor14 mg
- Schwefel27 mg
- Chlorid42 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen400 µg
- Zink200 µg
- Kupfer80 µg
- Mangan40 µg
- Fluorid20 µg
- Iodid1.4 µg
