Alles zur Zutat Hirsebrot
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
235kcal11%
Brennwert
985kJ11%
Energie
38GRAMM2%
Wasser
7,4GRAMM15%
Eiweiß
1,9GRAMM1%
Fett
46GRAMM18%
Kohlenhydrate
3,6GRAMM0%
Ballaststoffe
2,5GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Hirsebrot enthält 985 kJ Brennwert bzw. 235 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 11,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 7,439 g Eiweiß (14,6 % d. Tagesbedarfs), 1,866 g Fett (1,4 %) als auch 46,395 g Kohlenhydrate (17,5 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
- Vitamin A-Retinol3 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
- Vitamin D-Calciferole0.02 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent204 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol204 µg
- Vitamin B1-Thiamin250 µg
- Vitamin B2-Riboflavin119 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1754 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent3104 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure477 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin224 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure13 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium517 mg
- Kalium226 mg
- Calcium24 mg
- Magnesium60 mg
- Phosphor188 mg
- Schwefel57 mg
- Chlorid822 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen3189 µg
- Zink1470 µg
- Kupfer322 µg
- Mangan1590 µg
- Fluorid44 µg
- Iodid1.8 µg
