Alles zur Zutat Banane

Banane Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Banane". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Banane - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
90kcal4%

Brennwert

375kJ4%

Energie

75GRAMM3%

Wasser

1,2GRAMM2%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

20GRAMM8%

Kohlenhydrate

2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,8GRAMM0%

Minerale

0,6GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Banane enthält 375 kJ Brennwert bzw. 90 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,15 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,18 g Fett (0 %) als auch 20,03 g Kohlenhydrate (7,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin31 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent270 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol270 µg
  • Vitamin B1-Thiamin44 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin57 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure650 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent950 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure230 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin363 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure11000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium367 mg
  • Calcium7 mg
  • Magnesium30 mg
  • Phosphor22 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid109 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen352 µg
  • Zink162 µg
  • Kupfer108 µg
  • Mangan258 µg
  • Fluorid14 µg
  • Iodid2 µg