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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spitzkohl-Quiche
      579
      Vegetarisch
      Spitzkohl-Quiche
      Einfach | 1 Std. | 546 kcal
      Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
      583
      Vegetarisch
      Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
      Mittel | 1,5 Std. | 473 kcal
      Brokkoliquiche
      465
      Vegetarisch
      Brokkoliquiche
      Einfach | 1,2 Std. | 683 kcal
      Gemüse-Tarte
      298
      Vegan
      Gemüse-Tarte
      Mittel | 55 Min. | 480 kcal
      Rosenkohl-Quiche
      144
      Vegan
      Rosenkohl-Quiche
      Einfach | 1,3 Std. | 715 kcal
      Oliven-Parmesan-Quiche
      235
      Vegetarisch
      Oliven-Parmesan-Quiche
      Mittel | 1,5 Std. | 727 kcal
      Erbsenquiche mit Balsamico-Champignons und getrockneten Aprikosen
      74
      Vegan
      Erbsenquiche mit Balsamico-Champignons und getrockneten Aprikosen
      Schwer | 1,2 Std. | 432 kcal
      Kürbis-Flammkuchen
      94
      Vegan
      Kürbis-Flammkuchen
      Einfach | 2,7 Std. | 593 kcal
      Lauchquiche
      221
      Vegetarisch
      Lauchquiche
      Mittel | 2,3 Std. | 826 kcal
      Spargeltarte
      153
      Vegetarisch
      Spargeltarte
      Einfach | 2 Std. | 491 kcal
      Quiche Lorraine
      247
      Flexitarisch
      Quiche Lorraine
      Mittel | 1,4 Std. | 428 kcal
      Spinat-Champignon-Quiche
      144
      Vegan
      Spinat-Champignon-Quiche
      Mittel | 1,4 Std. | 592 kcal
      Kirsch-Quark-Quiche
      189
      Vegetarisch
      Kirsch-Quark-Quiche
      Einfach | 50 Min. | 355 kcal
      Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
      240
      Vegan
      Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
      Einfach | 35 Min. | 464 kcal
      Spinat-Quiche mit Feta
      169
      Vegetarisch
      Spinat-Quiche mit Feta
      Mittel | 1,5 Std. | 571 kcal
      Bunte Gemüsequiche
      139
      Vegetarisch
      Bunte Gemüsequiche
      Mittel | 1,4 Std. | 666 kcal
      Spinat-Quiche mit Räuchertofu
      144
      Vegan
      Spinat-Quiche mit Räuchertofu
      Einfach | 1,3 Std. | 680 kcal
      Mangold-Zitronen-Quiche
      96
      Vegan
      Mangold-Zitronen-Quiche
      Einfach | 2 Std. | 534 kcal
      Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
      113
      Vegan
      Bunte Gemüsequiche mit Hummus-Süßkartoffel-Kürbis und Pflücksalat
      Einfach | 1,3 Std. | 607 kcal
      Gemüse-Quiche
      90
      Vegetarisch
      Gemüse-Quiche
      Mittel | 1,7 Std. | 457 kcal

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