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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- Flexitarisch
Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
196
196Fischpfanne mit Kartoffeln und Wirsing
Einfach | 25 Min. | 539 kcal
Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
72
72Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
Einfach | 30 Min. | 598 kcal
Cremige Tomaten-Fisch-Papilotte mit Reis
217
217Cremige Tomaten-Fisch-Papilotte mit Reis
Einfach | 25 Min. | 416 kcal
Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
83
83Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
Einfach | 35 Min. | 699 kcal
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
73
73Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
Einfach | 40 Min. | 518 kcal
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
276
276Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
424
424Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
Einfach | 35 Min. | 398 kcal
Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
24
24Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
Einfach | 25 Min. | 442 kcal
