Alles zur Zutat Schichtkäse, 30%

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
118kcal6%

Brennwert

493kJ6%

Energie

77GRAMM3%

Wasser

12GRAMM23%

Eiweiß

6GRAMM9%

Fett

3,6GRAMM1%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

0,8GRAMM0%

Minerale

0,8GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Schichtkäse, 30% enthält 493 kJ Brennwert bzw. 118 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 11,77 g Eiweiß (22,9 % d. Tagesbedarfs), 6 g Fett (8,6 %) als auch 3,561 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent54 µg
  • Vitamin A-Retinol49 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin30 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent129 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol129 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon5 µg
  • Vitamin B1-Thiamin30 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin287 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure99 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2666 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure673 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin59 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium40 mg
  • Kalium119 mg
  • Calcium98 mg
  • Magnesium11 mg
  • Phosphor178 mg
  • Schwefel99 mg
  • Chlorid59 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen99 µg
  • Zink495 µg
  • Kupfer16 µg
  • Mangan7 µg
  • Fluorid16 µg
  • Iodid10 µg